詞語(yǔ)解釋?zhuān)号郎绞且豁?xiàng)運(yùn)動(dòng),既可以鍛煉身體,又可以陶冶人們的情操。 爬山需要穿一雙好鞋,還要有堅(jiān)持不懈的耐力。爬山作為一種戶(hù)外運(yùn)動(dòng),對(duì)身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運(yùn)動(dòng),又有力量練習(xí)的成分,而且運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以根據(jù)自己的體力、身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)??梢哉f(shuō)爬山是一項(xiàng)健身作用較全面而危險(xiǎn)性相對(duì)較小的鍛煉方式。
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