2023呼和浩特民族學(xué)院春季開學(xué)時間（呼和浩特民族學(xué)院開學(xué)提示）

2023呼和浩特民族學(xué)院春季開學(xué)時間及溫馨提示

一、關(guān)于開學(xué)時間安排

2019級2月24日返校，

2020級2月25日返校，

2021級和2022級2月26日返校，

全體學(xué)生于2月27日開始上課。

二、開學(xué)溫馨提示

01調(diào)作息——收“心” 先收“身”。

部分同學(xué)的假期生活可能相對松散，難免會出現(xiàn)熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開學(xué)后就意味著要步入學(xué)習(xí)生活的正軌，但如果以目前的作息現(xiàn)狀，可能會導(dǎo)致疲倦、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。建議大家可以回憶一下上學(xué)期間的睡覺、起床時間，盡快將作息調(diào)整為正常作息時間，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎(chǔ)。

02找狀態(tài)——循序漸進，回歸狀態(tài)。

從假期狀態(tài)到學(xué)習(xí)狀態(tài)不可能一蹴而就，要注意“循序漸進”，有意識地逐漸增加學(xué)習(xí)時間，一個小時、兩個小時、四個小時，甚至更多。如果由一個小時突然增加到五六個小時，難免“坐不住”，所以要講究“循序漸進”的方法，切記操之過急。在調(diào)整作息時間的基礎(chǔ)上調(diào)整學(xué)習(xí)時間，慢慢找回學(xué)習(xí)的感覺。

03保健康——加強防護多鍛煉。

同學(xué)們要加強個人健康管理，不放松警惕、不麻痹大意，做好個人防護。要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)和自身免疫能力。

在此，小編也要提醒大家，運動要適量適度，要根據(jù)每個人的身體狀況進行，切不可突擊鍛煉，如果感覺不適，要及時停下來休息調(diào)整，注意鍛煉后的保暖，避免引起不適癥狀。04

04常復(fù)習(xí)——溫故知新，及時鞏固。

對專業(yè)課程的學(xué)習(xí)進度、不足之處進行總結(jié)和復(fù)盤。一是為了鞏固學(xué)習(xí)成果，加深記憶;二是利用僅剩不多的寒假時間查漏補缺;三是將難點和問題記錄下來，以便開學(xué)后請教老師。

05定計劃——設(shè)定目標(biāo)，精細管理。

為了消除假期后的盲目感、失落感，增強新學(xué)期的方向感，建議大家提前制定好學(xué)習(xí)計劃，先定一個小目標(biāo)。及時自我檢查目標(biāo)階段內(nèi)執(zhí)行的效果，提前了還是延后了，后面的要怎么調(diào)整等等?？梢越o所學(xué)課程制定相應(yīng)的目標(biāo)和可執(zhí)行的計劃，未雨綢繆，迎接新學(xué)期。