2023杭州上城區(qū)中小學(xué)寒假開學(xué)時間一覽

　　杭州上城區(qū)中小學(xué)寒假開學(xué)時間

　　2022學(xué)年第二學(xué)期學(xué)生報到注冊時間：2023年2月6日

　　寒假放假時間：2022學(xué)年第一學(xué)期至2023年1月14日結(jié)束，1月15日起放寒假。

　　節(jié)后綜合征，是什么病癥？

　　節(jié)后綜合征指人們結(jié)束長假重返學(xué)習(xí)、工作崗位后，出現(xiàn)的生理和心理上適應(yīng)不良情況。這是由于很多人在假期里沉溺于暴飲暴食、熬夜娛樂等活動所造成的體能和精力透支，影響個人生理代償和心理調(diào)節(jié)能力，誘發(fā)的身心適應(yīng)能力下降問題。

　　主要表現(xiàn)為持續(xù)存在焦慮、煩惱、恐懼、沮喪等負(fù)面情緒，嚴(yán)重的還伴有失眠、食欲差、疲乏、血壓升高、注意力集中困難等生理癥狀。

　　春季恰是情緒問題的多發(fā)季節(jié)，春節(jié)后的節(jié)后綜合征也較為多見。雖說它會帶來明顯的心理痛苦和生理功能紊亂現(xiàn)象，但節(jié)后綜合征不是一種疾病，而是一種亞健康狀態(tài)。在癥狀發(fā)作時，只要及時調(diào)整心態(tài)、規(guī)范作息就能恢復(fù)。